Habitus Corporis
Transforme o que importa para você em hábitos que encontram espaço na sua vida
Programa neuropsicopedagógico individual para compreender como você aprende novas práticas e desenvolver habilidades para incorporá-las ao cotidiano.
Um percurso que começa com avaliação e se desdobra em um plano personalizado, conectando sentido, aprendizagem e organização da rotina.
Entre reconhecer a importância do cuidado e conseguir praticá-lo
Você deseja fazer exercícios físicos, reservar tempo para estudar, realizar pausas, cultivar a espiritualidade ou organizar melhor o trabalho. Compreende a importância dessas práticas, mas encontra dificuldade para dar continuidade ao que começou.
Às vezes, falta espaço na agenda. Em outras situações, o horário existe, mas iniciar a ação continua difícil. Também pode acontecer de uma prática perder o sentido ou deixar de caber na vida conforme suas responsabilidades mudam.
Construir um hábito envolve aproximar o significado que uma prática tem para você das habilidades e condições necessárias para realizá-la.
Isso inclui reconhecer prioridades, organizar etapas, preparar o ambiente, experimentar formas de agir e aprender a retomar depois de uma interrupção.
Habitus Corporis acompanha essa passagem entre o cuidado desejado e sua realização no cotidiano.
Reconhecer as ideias que podem dificultar a mudança
Quando você pensa em estudar, fazer exercícios ou reservar tempo para descansar, quais imagens aparecem? A pessoa que consegue fazer tudo? A rotina perfeita? A ideia de que cuidar de si significa deixar outras responsabilidades de lado?
Ao longo da vida, construímos imaginários: imagens, narrativas e expectativas sobre quem somos, o que podemos realizar e como deveríamos viver. No acompanhamento, investigamos como essas referências participam da sua relação com os hábitos.
Elas podem aparecer em pensamentos como:
- “Se não conseguir fazer direito, nem vale começar.”
- “Descansar é perder tempo.”
- “Eu nunca fui uma pessoa disciplinada.”
- “Quando minha rotina se acalmar, eu começo.”
- “Interrompi por alguns dias, então perdi todo o progresso.”
Também observamos vieses na maneira de interpretar a experiência: perceber apenas as tentativas que falharam, desconsiderar pequenos avanços ou planejar como se todos os dias fossem acontecer nas condições ideais.
Habitus Corporis ajuda você a reconhecer essas interpretações, examinar como foram construídas e experimentar outras referências para agir.
Esse trabalho acontece junto à análise das condições reais da sua vida: tempo, recursos, responsabilidades e apoios. A partir dessa leitura, construímos estratégias para aproximar suas expectativas, suas escolhas e suas possibilidades de ação.
O que é Habitus Corporis?
É um programa neuropsicopedagógico personalizado voltado à aprendizagem e à incorporação de hábitos de cuidado nas diferentes dimensões da vida.
O processo começa com uma avaliação para compreender como você aprende, organiza e realiza novas práticas, considerando suas facilidades, dificuldades, experiências anteriores e condições de vida.
A partir dessa compreensão, construímos um plano de desenvolvimento que reúne habilidades a trabalhar, estratégias de aprendizagem, organização da rotina e acompanhamento dos hábitos escolhidos.
O percurso articula construção de sentido, reconhecimento de imaginários e vieses e atenção ao funcionamento executivo. Você experimenta estratégias em situações reais e, nos encontros, utiliza essa experiência para ajustar o plano.
O objetivo é compreender seu processo de aprendizagem e desenvolver recursos para iniciar, sustentar, adaptar e retomar suas práticas com maior autonomia.
Cuidar de si atravessa diferentes dimensões da vida
O cuidado pode estar no tempo reservado para movimentar o corpo, na continuidade dos estudos, nas pausas durante o trabalho ou na presença nas relações. Também pode envolver práticas de espiritualidade, organização profissional e dedicação a projetos pessoais.
Essas dimensões convivem e disputam espaço na rotina. Por isso, o acompanhamento considera como suas escolhas se relacionam e quais compromissos precisam ser reorganizados para uma nova prática se tornar possível.
Você pode chegar com um hábito específico ou com a percepção de que precisa rever a maneira como organiza o cotidiano.
A prioridade do percurso será definida com você, a partir do que importa e das condições da sua vida.
Três dimensões orientam o acompanhamento
Sentido: reconhecer por que essa prática importa
Antes de organizar um hábito, exploramos sua relação com aquilo que você valoriza.
O que você deseja tornar possível ao reservar tempo para uma atividade física? Que lugar o estudo ocupa em seus projetos? O que uma pausa permite preservar na maneira como trabalha e vive?
Essas perguntas ajudam a compreender se a prática expressa uma escolha pessoal, uma expectativa externa ou uma prioridade que precisa ser revista. Também examinamos as imagens de sucesso, disciplina e cuidado que influenciam suas exigências consigo.
O sentido construído oferece uma referência para decidir onde dedicar tempo e energia.
Habilidades: aprender a colocar a intenção em ação
Uma intenção ganha forma quando você consegue definir passos, estimar o tempo necessário, preparar recursos, iniciar a ação e acompanhar o que acontece.
Trabalhamos essas habilidades a partir do que a avaliação revela sobre seu processo de aprendizagem e das demandas das práticas escolhidas.
Para reservar tempo para exercícios físicos, por exemplo, pode ser necessário reorganizar compromissos, considerar deslocamentos, preparar materiais e estabelecer alternativas para dias mais exigentes.
O acompanhamento ajuda a traduzir o que você deseja em uma organização concreta: o que fazer, quando, como e com quais apoios.
Cotidiano: experimentar e construir continuidade
As estratégias são experimentadas na sua rotina, com suas responsabilidades, recursos e limitações.
Observamos o que facilita a realização, onde surgem dificuldades e quais ajustes fazem sentido. Examinamos também como você interpreta os avanços e as interrupções, para que essa leitura contribua para o aprendizado.
Ao longo do percurso, você desenvolve maneiras de repetir, adaptar e retomar as práticas, aproximando o que considera importante da forma como vive.
Como esse trabalho pode ajudar você?
- Compreender como você aprende: reconhecer recursos, dificuldades e condições que participam da aprendizagem de novas práticas.
- Definir prioridades: escolher quais hábitos merecem atenção neste momento e reconhecer sua relação com seus valores.
- Reconhecer imaginários e vieses: examinar interpretações sobre si e sobre o cuidado que dificultam começar ou continuar.
- Organizar a ação: transformar intenções amplas em passos concretos e possíveis de acompanhar.
- Construir apoios: utilizar lembretes, registros, ajustes no ambiente e combinações que facilitem a realização.
- Encontrar espaço na rotina: examinar tempo, responsabilidades e recursos necessários para as práticas escolhidas.
- Adaptar e retomar: compreender interrupções e desenvolver alternativas quando as condições mudam.
O acompanhamento procura construir estratégias que você consiga utilizar e revisar conforme aprende sobre seu próprio funcionamento.
O papel das funções executivas
Planejar uma atividade, manter uma intenção em mente, lidar com distrações e mudar de estratégia são demandas presentes na construção de hábitos.
No Habitus Corporis, a avaliação neuropsicopedagógica investiga como essas demandas aparecem na sua rotina e quais recursos podem apoiar sua realização.
O plano de desenvolvimento pode envolver dividir uma atividade em etapas, preparar antecipadamente o que será necessário, tornar lembretes mais acessíveis ou estabelecer formas simples de acompanhar uma prática.
Essa leitura considera também o ambiente e as condições de vida: carga de trabalho, tempo disponível, responsabilidades e apoios.
A investigação do funcionamento executivo se conecta à compreensão de como você aprende, ao sentido da prática e ao contexto em que procura realizá-la.
Por que Habitus Corporis?
O nome expressa a atenção às formas de perceber, sentir e agir que construímos ao longo da vida.
A proposta dialoga com a perspectiva de Merleau-Ponty, para quem o corpo é nosso veículo de ser no mundo. É por meio do corpo vivido que percebemos situações, nos relacionamos, aprendemos e encontramos possibilidades de ação.
Essa compreensão se aproxima da cognição corporificada, que reconhece a participação do corpo e de sua interação com o ambiente nos processos de conhecer e aprender. Nessa perspectiva, construir um hábito envolve conectar compreensão, percepção, movimento e experiência.
No cotidiano, isso significa observar como você vive uma prática: os ritmos que consegue acompanhar, o esforço percebido, os espaços em que se sente à vontade e as condições que favorecem sua participação. Esses elementos ajudam a orientar os ajustes do percurso.
Nossa história, nossas relações e as experiências que repetimos participam da maneira como cuidamos de nós. Por isso, o programa considera o que você aprendeu sobre cuidado, as práticas já presentes em sua vida e as disposições que deseja desenvolver.
A proposta é criar condições para que o cuidado ganhe sentido na experiência e seja aprendido, experimentado e incorporado à maneira de viver.
Como o trabalho acontece
1. Avaliação neuropsicopedagógica
Compreender como você aprende e o que participa da construção de um novo hábito.
Investigamos sua história de aprendizagem, sua rotina, as práticas que deseja desenvolver e o que acontece quando tenta realizá-las.
Conforme a necessidade, a avaliação reúne entrevistas, observação, análise de situações cotidianas e instrumentos compatíveis com a atuação neuropsicopedagógica. A escuta também considera expectativas, sentidos atribuídos e interpretações sobre suas possibilidades.
Esta etapa organiza: facilidades, dificuldades, recursos e condições relevantes para a aprendizagem e a realização dos hábitos escolhidos.
2. Devolutiva e plano de desenvolvimento
Transformar a compreensão da avaliação em um percurso personalizado.
Conversamos sobre os achados e sobre o que eles ajudam você a compreender a respeito de sua aprendizagem.
A partir dessa leitura, definimos objetivos, habilidades a desenvolver, estratégias, apoios e formas de acompanhar a construção das práticas.
Esta etapa entrega: devolutiva e plano de desenvolvimento, com prioridades, etapas e critérios de acompanhamento acordados com você.
3. Desenvolvimento de habilidades e hábitos
Aprender, experimentar e ajustar na vida cotidiana.
Nos encontros individuais, trabalhamos as habilidades e estratégias previstas no plano. Entre os encontros, você experimenta sua aplicação na rotina.
Retomamos o que aconteceu, observamos avanços e dificuldades e ajustamos as propostas conforme sua resposta ao acompanhamento.
Esta etapa desenvolve: habilidades relacionadas aos objetivos escolhidos, estratégias aplicadas à rotina e recursos para continuidade e retomada.
4. Revisão do percurso e construção de autonomia
Reconhecer o que foi aprendido e preparar os próximos passos.
Em momentos acordados, revisamos os objetivos, as mudanças observadas e as necessidades que permanecem.
A continuidade, os ajustes ou a conclusão do acompanhamento são discutidos com você, considerando os recursos que consegue utilizar com autonomia e os objetivos do plano.
Esta etapa consolida: sínteses do desenvolvimento, orientações de continuidade e estratégias para adaptar as práticas às mudanças da vida.
A duração e a frequência são definidas conforme as necessidades de cada etapa. A proposta de avaliação é apresentada no início; o percurso de desenvolvimento é definido a partir dos seus resultados.
Sua Arquitetura Pessoal do Cuidado
Ao longo do programa, você constrói uma referência personalizada que conecta o que importa, como você aprende e o que precisa desenvolver para agir no cotidiano.
Essa arquitetura reúne:
- Os hábitos escolhidos e o sentido que possuem para você.
- A compreensão construída sobre seu processo de aprendizagem.
- As facilidades e dificuldades identificadas na avaliação.
- Os imaginários, expectativas e vieses percebidos no percurso.
- As condições da rotina que favorecem ou dificultam a prática.
- As habilidades e estratégias trabalhadas.
- Os apoios ambientais e relacionais disponíveis.
- Os registros do que foi experimentado e aprendido.
- As alternativas para adaptar e retomar as ações.
É um material para consultar e revisar, inclusive após a conclusão do acompanhamento.
Um programa que nasceu do encontro entre experiência e pesquisa
Habitus Corporis nasceu também da minha experiência na construção de hábitos em diferentes dimensões da vida: a continuidade dos estudos e da produção acadêmica, os exercícios físicos, a espiritualidade, o trabalho e o desenvolvimento da carreira.
Nesse percurso, a relação entre aquilo que faz sentido e aquilo que consigo sustentar na prática tornou-se uma questão de investigação. Como organizar compromissos que expressam meus valores? Quais habilidades preciso desenvolver? Como continuar quando a rotina muda?
Essas experiências se encontram com minhas pesquisas sobre a construção de sistemas de valores, os sentidos atribuídos à vida e as maneiras pelas quais eles se expressam nas práticas.
Minhas investigações também se voltam aos imaginários e às formas pelas quais aprendemos a interpretar nossas possibilidades. Esse olhar participa do programa ao explorar como ideias sobre produtividade, disciplina, sucesso e cuidado influenciam os hábitos que tentamos construir.
Essa trajetória participa da origem do programa. Cada acompanhamento é construído a partir da história, do funcionamento e das condições da pessoa que chega.
Quem acompanha você
Dr. Jonathan Félix de Souza
Sou administrador, pedagogo, psicopedagogo e neuropsicopedagogo, mestre e doutor em Ciências da Religião e, atualmente, doutorando em Administração, na área de Gestão Estratégica, pela PUC Minas.
Construí uma carreira em mosaico, que reúne educação para a sensibilidade, gestão, formação de lideranças e pesquisa sobre espiritualidade, desenvolvimento humano e organizações. Essas experiências compõem meu Portfólio de Vida.
A Pedagogia e a Psicopedagogia orientam minha compreensão da aprendizagem, de sua história e das dificuldades que podem surgir nesse processo. A Neuropsicopedagogia contribui para investigar o funcionamento cognitivo e suas relações com as práticas. A Administração amplia minha leitura sobre planejamento, prioridades e organização do cotidiano.
Minhas pesquisas sobre valores, sentido, corpo e experiência ajudam a conectar essas dimensões. Como nexialista, articulo esse repertório para desenvolver, com você, estratégias fundamentadas e aplicáveis à sua vida.
Dúvidas sobre o programa
Qual é a duração do acompanhamento?
A duração considera sua demanda, as necessidades da avaliação e os objetivos do plano de desenvolvimento.
Na conversa inicial, apresento a proposta de avaliação, incluindo previsão de encontros, frequência e investimento. Após a devolutiva, conversamos sobre o percurso de desenvolvimento indicado, suas etapas e a estimativa de duração, que poderá ser revista conforme o acompanhamento.
Preciso saber exatamente qual hábito quero desenvolver?
Você pode chegar com uma prática definida ou com dificuldades que ainda precisam ser compreendidas. A conversa inicial ajuda a avaliar a correspondência entre sua necessidade e a proposta.
Posso trabalhar hábitos de diferentes áreas da vida?
Sim. O programa considera as relações entre cuidado corporal, estudo, trabalho, espiritualidade e outras práticas importantes para você. As prioridades são definidas em conjunto para que o percurso tenha foco e condições de realização.
O que acontece depois da avaliação?
Você recebe uma devolutiva para compreender os achados e sua relação com as dificuldades apresentadas. A partir disso, construímos uma proposta de desenvolvimento com habilidades, estratégias e hábitos a trabalhar.
As condições dessa etapa são apresentadas e acordadas com você antes do início.
A avaliação realiza diagnóstico médico ou psicológico?
A avaliação tem finalidade neuropsicopedagógica e orienta o plano de desenvolvimento. Não substitui avaliações médicas, psicológicas ou neuropsicológicas.
O programa prescreve exercícios, alimentação ou tratamentos?
O programa trabalha a aprendizagem e a organização dos hábitos. Prescrições de exercícios, alimentação, medicamentos e tratamentos pertencem aos profissionais responsáveis por essas áreas.
Quando você já recebe orientações, o acompanhamento pode ajudar a organizar sua incorporação à rotina, respeitando o campo de atuação de cada profissional.
Como começar
1. Conte o que deseja desenvolver
Preencha um formulário breve sobre os hábitos que gostaria de construir, sua rotina e as dificuldades que encontra.
2. Conheça a proposta de avaliação
Após a análise inicial, você receberá informações sobre funcionamento, disponibilidade, investimento e próximos passos.
3. Participe de uma conversa de alinhamento
Conversaremos sobre sua demanda, expectativas e condições do processo. A partir desse alinhamento, poderá ser iniciada a avaliação que orientará o plano de desenvolvimento.
O preenchimento do formulário não gera compromisso de contratação.
O que importa para você precisa encontrar espaço na maneira como vive
Pode ser o tempo para se exercitar, a continuidade de um projeto, uma prática de espiritualidade ou a possibilidade de fazer pausas durante o dia.
Habitus Corporis oferece acompanhamento para compreender como você aprende, reconhecer o que dificulta suas práticas e desenvolver recursos para realizá-las.